Oat Fiber เส้นใย จากโอ้ต
มีประโยชน์ต่อ ร่างกาย โดย ช่วยทำให้ขับถ่ายดี, ช่วยลดน้ำหนัก
ใยอาหารจากข้าวโอ๊ตเป็นใยอาหารชนิดหนึ่งที่ได้จากข้าวโอ๊ต มักใช้เป็นสารเพิ่มความข้นและอิมัลซิไฟเออร์ในการเตรียมอาหาร และพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่:
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: ใยอาหารจากข้าวโอ๊ตอาจช่วยปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มความไวของอินซูลิน
- การควบคุมคอเลสเตอรอล: ใยอาหารจากข้าวโอ๊ตอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในอาหาร
- สุขภาพทางเดินอาหาร: ใยอาหารของข้าวโอ๊ตอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารโดยการส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้และเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ควบคุมความอยากอาหาร: ใยอาหารจากข้าวโอ๊ตอาจช่วยลดความอยากอาหารโดยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและลดปริมาณแคลอรี่
- สุขภาพหัวใจ: ใยอาหารจากข้าวโอ๊ตอาจช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นโดยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต
- การควบคุมน้ำหนัก: ไฟเบอร์จากข้าวโอ๊ตอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยลดความอยากอาหารและลดปริมาณแคลอรี่
- การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน: เส้นใยข้าวโอ๊ตอาจช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันโดยการส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์