Prune Fruit Powder (Spray-Dried) ผงลูกพรุน
นิยมใช้ในอาหารเสริม ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยระบบการขับถ่าย
ลูกพรุนหรือที่เรียกว่าลูกพลัมแห้งเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีและพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่ :
- สุขภาพทางเดินอาหาร: ลูกพรุนเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก
- สุขภาพกระดูก: ลูกพรุนเป็นแหล่งโบรอนที่ดี ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูก
- การควบคุมน้ำหนัก: ลูกพรุนอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยลดความอยากอาหาร เพิ่มความรู้สึกอิ่ม และลดปริมาณแคลอรี่
- การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: ลูกพรุนอาจช่วยปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต
- ควบคุมคอเลสเตอรอล: ลูกพรุนอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในอาหาร
- สารต้านอนุมูลอิสระ: ลูกพรุนมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะวิตามินเอและวิตามินเค ซึ่งสามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
- ต้านการอักเสบ: พบว่าลูกพรุนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อการรักษาสภาพเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบ
- สุขภาพผิว: ลูกพรุนอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวโดยทำหน้าที่เป็นสารผลัดเซลล์ผิวและมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติ
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์